Перейти к основному содержанию

Тай-бо тренировки с персональным тренером в Center Spers

Фитнес-направление тай-бо сочетает в себе приемы восточных единоборств (карате, тайский бокс), элементы силовых программ и аэробики.

Разработал эту уникальную программу тренировок многократный чемпион мира по карате, известный каскадер Били Блэнкс. Он предложил соединить основные удары из восточных единоборств с быстрыми и ритмичными движениями из аэробики. В результате вышла невероятно эффективная программа, получившая известность во всем мире.

Тай-бо - эффективная персональная тренировка для тех, кто хочет быть здоровым

Эта фитнес-программа обладает преимуществами практически всех современных видов фитнеса. Занятия тай-бо не только эффективно сжигают лишний жир, но и помогают проработать все группы мышц. Уже после нескольких тренировок вы заметите, как ваше тело начинает приобретать красивый мышечный рельеф и упругость.

Занятия тай-бо улучшают координацию движений и формируют красивую осанку. Благодаря тай-бо ваш позвоночник станет гибким, и вы навсегда забудете о болях в спине и суставах. Кроме того, освоенная техника точных и выверенных ударов пригодится при самозащите.

Персональное занятие тай-бо в студии Center Spers - это качественная физическая нагрузка и эмоциональная разгрузка

Тренировка направлена не только на улучшение вашего физического здоровья, но и на стабилизацию душевного состояния. Резкие энергичные движения под ритмичную музыку дадут выход агрессии и негативу. Повысят устойчивость к стрессам.

Похожие услуги

Стретчинг – это система упражнений, направленных на растяжку мышц и развитие гибкости. Этот вид физической нагрузки не имеет никаких ограничений по возрасту или уровню подготовки. Если вы мечтаете о красивой осанке, хотите избавиться от болей в спине и суставах, почувствовать прилив сил и энергии, стретчинг станет прекрасным выбором для занятий спортом.

Люди, занимающиеся спортом, часто сталкиваются с болью и усталостью в мышцах. Многих это пугает. Новички забрасывают тренировки и прекращают совершенствовать свое тело. Однако от болезненных ощущений можно легко избавиться с помощью массажа. 

Сегодня направление TRX приобрело популярность во всем мире благодаря потрясающему эффекту от тренировок. Название TRX (Total Body Resistance Exercises) – «упражнения общего сопротивление тела» говорит само за себя. Занятия со специальными петлями станет лучшим решением для тех, кто хочет проработать буквально каждый сантиметр своего тела.

Каждая девушка мечтает о красивых, четко очерченных бровях. Но часто бывает так, что форма бровей оставляет желать лучшего. Редкие, невыразительные брови могут испортить любую внешностью. И наоборот, густые брови идеальной формы способны придать выразительность любому лицу, подчеркнуть достоинства и отвлечь внимание от недостатков.

Бывает так, что день складывается не так, как хочется. Проблемы на работе, бытовые неурядицы – все это способно основательно испортить настроение. Тренировка по боксу – великолепный способ уйти от всех проблем и выбросить накопившийся негатив.

Эта фитнес-программа обладает преимуществами практически всех современных видов фитнеса. Занятия тай-бо не только эффективно сжигают лишний жир, но и помогают проработать все группы мышц. Уже после нескольких тренировок вы заметите, как ваше тело начинает приобретать красивый мышечный рельеф и упругость.